Olej lniany a olej z nasion konopi włóknistej: różnice

Zarówno len, jak i konopie są jednymi z najstarszych uprawianych przez człowieka roślin. Co ciekawe, początkowo oba gatunki zasłynęły jako surowiec włókienniczy do produkcji ubrań czy sznurów. Dziś znane są głównie ich oleiste właściwości. Przeczytaj, co łączy olej lniany z olejkami konopnymi CBD. Który z nich wybrać do codziennej suplementacji?

Olej lniany czy olej z nasion konopi włóknistej?

Konopie zostały udomowione dość wcześnie w dziejach człowieka, bo już ok. 12 tys. lat p.n.e.. Relatywnie niedługo później dołączył do nich len. (ok. 8 tys. lat p.n.e.). Obie rośliny uprawiane były na terenie Polski praktycznie od początku istnienia państwa. Wówczas surowce te miały duże znaczenie dla rolnictwa i przemysłu, szczególnie tkackiego. Len oraz konopie znane są także ze swoich oleistych właściwości, co wykorzystywano przez setki lat w medycynie, kosmetyce oraz kuchni. Dziś popularność tych produktów powraca wraz ze wzrostem świadomości na temat ich wpływu na zdrowie.

Badania dowodzą, że oleje roślinne powinny stanowić ważny element codziennej diety jako alternatywa dla niezdrowych tłuszczy zwierzęcych. Do najpopularniejszych, dostępnych z polskich upraw surowców, należą właśnie te z lnu i konopi. Aby zyskać ich największe wartości zdrowotne, ważny jest zarówno sposób produkcji, jak i spożywania. Oleje pozyskiwane są poprzez zimne tłoczenie. W teorii prasa powinna zgniatać ziarna w temperaturze do 40 stopni – w ten sposób zachowana jest ilość i właściwości związków prozdrowotnych, takich jak kwasy NNKT. Jest to dość trudne w przypadku ziaren lnu, które wyróżniają się twardością, a co za tym idzie, w procesie produkcji powstaje duża ilość ciepła. Inaczej jest w przypadku konopi – ziarna są mniej wymagające i bez problemu można pozyskać z nich olej, nawet w niskich temperaturach.

Naturalne oleje z lnu i konopi cieszą się obecnie dużą popularnością ze względu na swój prozdrowotny wpływ. To, który wybierzesz do suplementowania, zależy od Twoich potrzeb oraz preferencji. Najpierw jednak zapoznaj się z właściwościami tych produktów.

Zastosowanie oleju lnianego

Olej lniany pozyskiwany z nasion lnu jest przykładem jednego z najzdrowszych źródeł kwasów omega-3. Suplementowanie tego składnika jest bardzo ważne w diecie, ponieważ organizm nie jest w stanie samodzielnie go wyprodukować. Stanowi on m.in. budulec komórek, wspiera prawidłową pracę mózgu, serca, kości oraz pomaga utrzymać odporność na dobrym poziomie. Oprócz tego suplementowanie kwasu omega-3 zawartego w oleju lnianym przyczynia się do:

• regulowania poziomu cukru;
• utrzymania cholesterolu w normie;
• obniżania zbyt wysokiego ciśnienia krwi;
• łagodzenia objawów menopauzy;
• minimalizowania ryzyka zawału serca.

Lekarze zwracają również uwagę na to, że w oleju z nasion lnu występuje dobry stosunek kwasów omega-3 do omega-6. Odpowiednia proporcja między tymi składnikami jest kluczowa dla zdrowia, ponieważ tylko w ten sposób mogą działać dobroczynnie na zdrowie – zaburzone wartości w diecie skutkują tym, że nie wszystkie składniki są dobrze przyswajane.

Co jeszcze zawiera olej lniany oprócz kwasów omega? W składzie znajdują się także kwasy GLA i SDA. Doskonale wpływają one na prace układu odpornościowego, pomagając w walce ze stanami zapalnymi oraz minimalizując ryzyko alergii. Na dodatek wśród składników można znaleźć wiele witamin (A, B, C, E), a także mikroelementy niezbędne dla zdrowia.

Nieznaczną wadą oleju lnianego są jego walory smakowe. Niestety można wyraźnie wyczuć jego rybi, a jednocześnie nieco gorzkawy smak, który może powodować, że trudniej jest go łączyć z jedzeniem. Jednocześnie ma dość krótki termin przydatności i wymaga przechowywania w lodówce.

Jakie ma zastosowanie olej z konopi włóknistej?

Olej konopny produkowany jest z konopi włóknistej, która zawiera wysoki poziom kannabidiolu, podstawowej substancji aktywnej tego suplementu. To właśnie właściwości CBD czynią go jednym z najzdrowszych z olei roślinnych, który dodatkowo ma duży potencjał leczniczy.

Nie można zapominać jednak o reszcie bogatego składu oleju z konopi. Badania pokazują, że aż 80% zawartości to kwasy NNKT. Tu podaje się, że stosunek omega-3 do omega-6 może być nawet jeszcze lepszy niż w przypadku oleju lnianego. Co jeszcze zawierają olejki konopne CBD? Przede wszystkim cały przekrój witamin z grupy A, E oraz B, które są ważne m.in. dla układu nerwowego oraz wyglądu skóry. Zresztą produkt można stosować bezpośrednio na skórę oraz włosy, a zawarte w nim składniki wpływają korzystnie na leczenie chorób dermatologicznych, np. trądziku i łuszczycy.

Do kolejnych zalet oleju z konopi włóknistych należy jego smak. Chociaż nie każdemu przypadnie on do gustu, przez wielu ceniony jest za ciekawy, orzechowy aromat. Dzięki temu można śmiało dodawać go do sałatek, kanapek, a zwłaszcza spożywać samodzielnie.

Wybierz oleje CBD od sprawdzonego producenta

Suplementacja olejami roślinnymi to zdrowy sposób na uzupełnienie brakujących mikro- i makroelementów. Wybierając olejki z konopi, zwróć uwagę na jego jakość oraz zaufane pochodzenie. Sklep konopny z Łodzi, CBD King jest cenionym dostawcą znanych marek suplementów z kannabidiolem. Sprawdź aktualną ofertę na stronie internetowej.